Öva Pain Don´t Live Here, steg för steg

Hela din sorg samtidigt!

1. Lyssna på första filmen och hör om bakgrunden till sången.
2.  Skriv ner något du vill släppa taget om som gör dig, eller som gjort dig ledsen.
3. Lär dig melodin. Nynna med i Lyric videon, utan text på na, na, eller  på valfri vokal, samtidigt som du fokuserar på melodin. Stoppa videon om du märker att vissa tonsprång är svåra, repetera dem en i taget, tills du känner dig trygg och säker på hela melodin.
4. Läs hela texten en gång ( se text nedan). Läs den igen och se framför dig vad du vill lämna bakom dig.
5. Sjung sången med text till Lyric video nedan.
6. Sjung den några gånger tills du börjar känna dig säker med både text och melodi. Lägg övningen åt sidan och sjung vidare en annan dag. ( I pausen mognar din kunskap och kroppsminnet stannar bättre kvar om du inte gör för mycket på en gång, utan övar i omgångar)
7. Sjung sången till Karaoke bakgrunden
8. När du är säker på sången, sjung och föreställ dig din egen situation, se bilder framför dig hur du går bort från din sorg.
9. Sjung och fokusera bara på ditt uttryck och dina känslor, notera om det är både smärta, ilska, sorg, bara acceptera de känslor som dyker upp och låt känslorna färga sången. Strunta i om du sjunger rätt eller fel. Märker du att du sjunger fel så att det irriterar dig, gå tillbaka och härma originalet. Öva specifikt på de ställen du tycker är svåra om och om igen, tills du känner dig säker. (Sången finns även på Spotify)