Bli tonsäker nu!

Bli tonsäker nu – ett litet träningsprogram  STEG 1 BLI FOKUSERAD, NÄRVARANDE OCH LUGN Börja med att ställa dig på golvet med en rak stolt hållning och ta djupa andetag. Varje gång du andas ut: slappna av. Varje gång du andas in, känn att du fyller dig själv med...